Willem Nales

Auteur

Ik ben Willem Nales, freelance SEO-specialist met meer dan 10 jaar ervaring. Op Houding-corrector.nl zet ik uitgezocht bij elkaar wat er over houding en houdingcorrectors bekend is, met de bron erbij. Ik ben geen arts of fysiotherapeut.

Waar ik over schrijf

• houding en houdingcorrectors

Artikelen van Willem Nales

• Bochel in je rug of nek

  Een bochel in je rug of een bult in je nek: hoe het ontstaat, wat oefeningen in onderzoek doen en wanneer je naar de huisarts gaat.

• Holle rug

  Een holle rug (hyperlordose): wat het is, welke oorzaken bekend zijn, welke oefeningen bronnen noemen en wanneer je naar de huisarts gaat.

• Oefeningen voor een betere houding

  Oefeningen voor rug, schouders en nek die je thuis of op je werk doet, met herhalingen en frequentie uit Thuisarts. Plus wat de bewijslast is.

• Thuiswerkplek inrichten

  Je thuiswerkplek inrichten voor een goede houding: wat je moet kunnen instellen bij bureau, stoel, scherm en laptop, plus een Arbo-checklist.

• Goede zithouding achter je bureau

  Een goede zithouding achter je bureau: stoel, bureau en scherm op de juiste hoogte volgens Arboportaal en TNO, en waarom afwisselen telt.

• Werkt een houdingcorrector?

  Werkt een houdingcorrector? Een corrector helpt je herinneren, oefeningen veranderen je houding. Wat onderzoek en Radar zeggen, zonder verkooppraat.

• Beste houdingcorrector

  De beste houdingcorrectors op een rij: band of rugbrace, voor dames en heren, met maatbereik en verstelbaarheid. En eerlijk wat zo'n band wel en niet doet.

• Beste kussen bij nekklachten

  Het beste kussen bij nekklachten kies je op slaaphouding: zij-, rug- of buikslaper. Met materiaal, hoogte en eerlijk wat een kussen wel en niet oplost.